척추전문 자생한방병원이 지난 3월부터 7월까지 목 주변 통증으로 병원에 온 197명의 MRI(자기공명 영상장치) 및 엑스선 진단을 분석한 결과 환자의 77.7%가 목뼈가 대나무처럼 일자형이 되는 ‘일자목’으로 나타났다고 19일 밝혔다.

일자목증후군은 목뼈는 본래 C자형으로 완만한 곡선을 이루고 있지만 컴퓨터 모니터나 TV를 볼 때 목을 쭉 빼고 보거나 소파 팔걸이를 베고 자는 등의 생활습관으로 목이 일자로 펴져 통증을 유발하는 것을 말한다.

일자목증후군 환자의 69.3%는 목디스크를 동반하고 있으며, 목디스크만 있는 환자는 전체의 20.8%인 것으로 집계됐다. 이 같은 현상은 나이가 들수록 더욱 뚜렷해 40대 이상 일자목증후군 환자 중 87.5∼89.7%가 목디스크를 함께 진단받은 것으로 파악됐다.

목뼈가 일자로 바뀌게 되면 뼈의 충격 완화 능력이 떨어지고, 목뼈(경추) 사이에서 쿠션 역할을 하는 디스크 역시 반복적인 압박을 받게 돼 납작하게 찌그러지는 목디스크를 유발할 수 있다는 게 의료진의 설명이다.

척추디스크센터 김학재 원장은 “목 주변의 통증을 자주 느끼는 장년층은 목디스크 예방을 위해 일자목증후군을 검사해 보아야 한다”며 “일자목증후군과 같은 경추질환을 예방하기 위해서는 컴퓨터나 TV를 볼 때 고개를 쭉 빼거나 신문을 바닥에 펼쳐 놓고 읽는 습관, 소파 팔걸이를 베고 자는 버릇 등 목에 무리가 가는 생활습관을 고치고, 휴대전화·MP3 등을 목에 거는 것도 부담을 줄 수 있으므로 삼가야 한다”고 말했다.

출처 : 세계일보

각 후보진영은 '컷 오프'로 불리는 예비경선을 통과하기 위한 선거인단 확보전에 이미 돌입했다.

본 경선 진출이 무난해 보이는 손학규, 정동영, 이해찬 후보 등 상위권 주자들은 예비경선 순위가 본경선의 대세론을 좌우할 수 있다는 점에서, 그리고 한명숙, 천정배, 신기남, 김두관 후보 등 나머지 주자들은 순위상승과 컷오프 통과를 위해서 각기 세확산에 사활을 걸고 있다.

여론조사 1위인 손학규 전 지사측은 다음주 선대위를 발족할 예정이며, 선평련 조직과 현역의원들을 중심으로 선거인단 모집에도 총력전을 펼치고 있다.

정동영 전 의장측은 핵심활동가 1명이 천 명의 지인을 선거인단으로 확보하는 이른바 '천지인'전략을 통해 오는 26일까지 50만명의 선거인단을 확보하기로 했다.

이해찬 전 총리도 자발적 지지모임인 '광장'과 지역단위 선대본부 등을 적극 가동하다는 방침이며, 본선경쟁력을 내세워 열린우리당 당원이나 개혁세력의 지지를 기대하고 있다.

한명숙 전 총리측은 각 지역의 자발적 팬클럽인 '행복한 사람들'이 후보자 알리기와 선거인단 모집에 적극 나서고 있다.

뒤늦게 경선에 뛰어드는 유시민 전 장관은 오는 18일 지지자 모임에서 대선출마를 공식 선언할 예정이다.

이밖에 천정배 의원은 문국현 사장과의 연대를 적극 모색중이고, 신기남 의원과 김두관 전 장관 등도 정책을 바탕으로 대중적 지지세 확산에 힘을 쏟고 있다.

민주신당 합류가 유력한 추미애 전 의원은 유일한 민주당 출신후보라는 상징성을 내세울 것으로 보인다.

민주신당의 예비경선은 선거인단 1만명과 일반인 2천 4백명을 대상으로 실시되는 여론조사 결과를 각각 절반씩 반영하되, 1인 2표제 형태의 지지도 조사로 실시하기로 했다.

선거인단은 각 주자진영이 확보하는 인원 중에서 1만명을 무작위 추출해 선정한다.

출처 : 노컷뉴스

한 여름철에도 사시나무 떨 듯 손발이 떨리고 시린 수족 냉증환자가 적지 않다. 게다가 여름만 되면 여기저기서 틀어대는 에어컨이나 선풍기는 냉증 환자에겐 최대의 적. 이 때문에 흔히들 ‘여름철 수족냉증=냉방병’으로 오인하는 사람들이 많다.

하지만 수족냉증은 그 원인이 다양해 내 몸 속 질환을 알리는 ‘적색 경보’일 수 있다.

통증전문병원인 세연통증클리닉이 2005년부터 2007년 6월까지 2년 여에 걸쳐 수족 냉증 환자 253명을 분석한 결과 수족냉증의 대표적 원인으로 알려진 ‘레이노드(Raynaud’s phenomenon)’병 외에 ‘척추관 협착증’이 원인이 된 경우가 43%를 차지해 이들이 수족냉증을 일으키는 주요 원인으로 지적됐다.

이 병원의 최봉춘 박사는 “수족냉증은 주로 혈액순환기 계통의 이상으로 알려져 있지만, 척추관 협착증처럼 신경계통기관 이상으로 오는 경우도 적지 않다”며 “전자의 경우라면 반신욕이나 손바닥 치기, 따뜻한 차 마시기 등의 민간요법이 효험이 있을 수 있지만, 후자의 경우는 신경치료 등 전문적 치료가 필요할 수 있어 각별한 주의를 요한다”고 말했다.

수족냉증이란 춥다고 느낄 만한 기온이 아님에도 손과 발이 차다고 느끼는 증상으로, 주로 여성에게 많다. 이는 여성 호르몬이나 생리로 인한 빈혈 때문에, 혈액순환이 잘 되지 않는 경우가 남성보다 많기 때문. 이 밖에 사춘기나 갱년기, 출산 후 산모 등에서도 잘 생긴다. 대개 추운 계절에 나타나지만, 최근에는 여름에도 수족냉증을 많이 호소한다.

가장 흔한 부위는 물론 손과 발. 실제로 적외선을 이용해 체열을 측정해 보면, 타 부위에 비해 손발의 체온이 1.5~2도 정도 떨어져 있는 경우가 많다. 하지만 대개 허리 부분의 냉증이나 팔과 어깨 결림, 심한 두통 등 2~3개 증세를 동반하는 경우가 많아 정상 생활에 지장을 받는다. 이 밖에 위장장애나 만성피로 및 저혈압 등도 나타난다.

만성적인 허리 통증이 있고, 손발까지 시리고 저리다면 ‘척추관 협착증’을 의심해 봐야 한다. 이는 척추관 협착증으로 인해 발과 다리로 가는 신경이 눌려 증세가 나타나기 때문. 발 시림이나 저림 증세가 심할 때, 한여름에도 다리 토시를 하고 다닐 정도로 고통스럽다. 만성 요통과 냉증이 있는 환자라면, 통증 클리닉에서 적외선 체열 검사나 혈관검사, 초음파 검사, MRI 촬영을 통해 질환 여부를 알 수 있다.

척추관 협착증의 경우 외과적 수술보다 ‘비수술적인 치료’를 우선적으로 선택해야 한다. 대표적인 것이 ‘신경성형술’을 이용한 치료다. 신경성형술은 세계통증학회 회장인 미국 텍사스의대 통증센터 ‘가보 라츠(Gabor Racz)’ 교수가 개발한 치료법이다. 일종의 주사 요법만으로, 영상 장치를 보면서 신경의 협착이 되어 있는 부위를 정확히 찾아 이곳에 가느다란 줄을 넣어 신경이완약물과 고농도 식염수를 주입, 신경의 염증을 없애준다. 기존 외과적 수술이 부담인 환자에게 좋으며, 만성 통증 및 시리고 저린 현상도 사라지는 것이 장점이다.

실제로 최박사팀은 지난해 10월부터 올 3월까지 6개월간 98명의 척추 질환자에게 신경성형술을 적용한 결과 79명(80.6%)에게서 통증이 많이 감소하는 결과를 얻었다고 밝혔다. 이와 함께 최박사는 “진통을 없애는 약물이나 물리 치료가 효과가 없는 만성 허리 통증에 효과적”이라며 “수술이 부담되는 노인이나 당뇨병, 고혈압 환자 등에도 안전하게 시술이 가능하다”고 밝혔다.

한편 레이노이드병은 평상시 따뜻한 환경에서는 별반 탈이 없다가 차가운 환경에 노출되면 손가락이나 발가락이 창백해지며 심한 통증이 생기는 질환이다. 주로 손의 진동이 지속되는 작업 환경에 장기 노출될 경우 유발 가능성이 있으며, 일부 약물이나 동상, 혈액 병 등과도 관련이 있다고 한다. 평소 손발이 추위에 민감한 사람도 요주의 대상. 예를 들어 주부들의 경우 설거지를 하거나 냉장고 안 정리 시에 손이 하얗거나 푸르게 변하면 레이노드 병을 의심할 수 있다.

원인이 불분명한 만큼 치료 역시 확실한 방법은 없다. 보조적으로 혈관확장제나 항혈소판제 정도를 시행하는 실정. 그러나 대개 말초혈관으로의 혈액순환의 문제를 보이는 경우가 많아 ‘교감신경절제술’이 권유 된다. 평소 차가운 환경에 노출되지 않도록 환자 본인의 주의도 중요하다. 때문에 한여름의 강한 에어컨 바람이나 선풍기 바람은 가급적 피하는 게 좋다.

출처 : 경향신문

늘 피곤한 나, 이유는 병 때문에?

【서울=메디컬투데이/뉴시스】

갑상선 항진증을 2년째 앓고 있는 권준호씨(32,가명)는 무기력하고 늘 피곤하다.

자고 일어나도 개운하지 않고, 수면 시간의 길이와는 상관없이 아침에 상쾌하게 일어난 경험을 한 적이 거의 가뭄에 콩나듯 기억이 가물가물하다.

이처럼 특정 질환의 경우, 치료약물복용여부 혹은 질환의 특성상 피곤함을 안겨주는 경우가 있다.

◇ 왜 맨날 ‘피곤’, 어디가 아픈 걸까?

피곤한 원인은 매우 다양하다. 감염병, 내분비질환, 암 혹은 우울증이 있거나 단순한 스트레스 때문일 수도 있다.

몸 안에 병이 있어 피곤한 경우에는 보통 오후부터 피곤해지는 경향이 많다.

이는 몸에서 에너지를 다 쓰고 더 이상 만들지 못하면서 점차 피곤해지는 것이다. 반면 심한 스트레스나 정신적인 문제가 있을 때는 아침에 눈을 뜨자마자 피곤해진다.

스트레스와 긴장이 '시작'되는 것이다.

보통 갑상선 기능에 문제가 될 경우 정상인과 달리 환경의 변화에 자율적으로 조절이 되지 않기 때문에 피곤할 수 있다.

때문에 심한 경우에는 반드시 갑상선 기능의 상태가 어떤지 주치의와 확인해야 한다. 이때는 치료하게 되면 거의 정상인과 비슷한 상태를 보이게 된다.

또한 낮에 이유 없는 피곤함과 졸음이 밀려오고 온몸이 찌뿌듯한 경우에는 코골이, 하지불안증후군 등과 같은 수면장애가 있는지 반드시 체크해 봐야 한다.

자신이 자는 동안에는 느끼지 못하므로 가족이나 지인의 의견에 귀를 기울이는 것이 좋다.

오후만 되면 피곤해서 일을 못하거나 얼굴에 미열 혹은 어지럼증이 있는 경우 특별한 원인을 찾지 못하는 경우가 많다.

그러나 드물게는 카시노이드증후군, 비만세포증가증 등도 의심되므로 이에 대한 검사도 함께 해보는 것이 좋다.

또한 자가면역질환(결체조직질환)에 걸릴 때도 이상증세를 보일 수 있다. 특히 과음이나 수면부족 등을 이유로 피곤한 사람 중에 감기몸살 증세를 동반하고 하루정도 지나면 종아리나 팔등이 붉은 반점처럼 열을 동반해서 붓는 사람들이 종종 있다.

이때는 류마티스내과나 피부과 혹은 가정의학과를 방문해보는 것이 좋다.

일부에서는 피곤하면 무조건 간기능의 이상으로 의심하는 경우도 있다. 중요한 것은 간은 침묵의 장기라는 것이다.

대개 간에 이상(간경화, 간암 등)이 생겨도 별 증상이 없는 경우가 많으며, 검사를 받지 않는 한 속으로 진행하는 것을 모르는 경우도 많다.

때문에 간의 이상을 진단하기 위해서는 검사를 받아야 알 수 있으며, 증상만으로는 알 수 없으므로 의심되면 바로 병원을 찾는 게 급선무다.

◇ 평소 관리로 ‘피로야 가라!’

최근에는 비만에 의한 피로감을 호소하는 경우가 점점 늘어나고 있다. 가장 쉬운 예로 비알콜성 지방간의 경우 비만이 주된 원인 되는 2차적인 질환이다.

이러한 지방간은 피로를 더한다. 지방간은 음주에 의한 경우가 많으나 치료는 운동과 비만 조절이 핵심이다.

경희의료원(www.khmc.or.kr) 소화기내과 김병호 교수는, 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 운동량을 늘이면 더 피곤하므로 주3회 이상, 1회 30분 이상 운동을 목표로 서서히 늘려가는 것이 좋다고 밝힌다.

질병의 유무를 떠나 흡연도 피로에 영향을 준다. 흡연자는 비흡연자보다 혈액 속의 산소 농도가 약 5%정도 적다고 보고된다.

혈액 중에 산소가 부족하면 세포에 산소공급이 적으므로 쉽게 피로해 질 수 있다. 게다가 담배는 폐암, 만성폐쇄성 폐질환등 여러 가지 질병을 일으킬 수 있으므로 하루 빨리 끊어야 한다.

여름철에 피로는 더운 날씨와 땀을 많이 흘리므로 쉽게 나타날 수 있다. 땀을 많이 흘리면서도 물을 많이 마시지 않는 것만으로도 이러한 증상이 나타날 수 있다.

하지만 심한 경우 혹시 다른 질병에 관한 여부확인도 필요하다. 더불어 정기적인 운동이나 여가생활을 즐기는 것은 있는지 등도 따져봐야 한다.

혹 특별한 질환의 원인이 없이 6개월 이상 지속되는 피로는 만성피로증후군일 수 있으며 이 역시 적절한 치료를 요한다.

이는 쉬어도 좋아지지 않고 과거에 하던 일들을 50%이상 감소해야 할 정도로 심하게 6개월 이상 지속되는 피로감이다.

AK클리닉(www.akclinic.co.kr) 윤승일 원장은 “만성피로증후군은 원인은 다양하나 부신피질의 기능이 저하된 경우가 많다”며 “스트레스(육체적, 정신적, 화학적)를 줄이고 아주 천천히 운동량을 늘려 나가야 된다”고 전했다.

이때 음식은 패스트푸드나 커피, 콜라, 치킨 등을 피하고, 가능하면 유기농 야채, 생선, 참기름, 올리브유 등을 섭취하는 것이 일정 도움이 된다. 즉 충분한 휴식과 적절한 영양섭취 및 수분섭취 등과 같은 평소관리도 중요하다는 게 전문가들 견해다.

출처 : 뉴시스