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	<title>이글루</title>
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	<description>자세한 것은 생략한다.</description>
	<language>ko</language>
	<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 05:59:24 GMT</pubDate>
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		<title>이글루</title>
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		<description>자세한 것은 생략한다.</description>
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  	<item>
		<title><![CDATA[ 10월24일 나이키 휴먼 레이스 참가  ]]> </title>
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		<description>
			<![CDATA[ 
  駒沢公園에서 13:30부터 10k달리기에 참가 비록 메인대회는 아니였지만(메인은 후지산)쌀쌀한 날씨에도 불구하고 많은 사람들이 모였다.86키로의 육중한 몸을 이끌고 출전 했기 때문에 쉬지않고&nbsp;완주가 목표였는데&nbsp;매일 혼자 연습하다가&nbsp;여러사.... <a href="http://pituko.egloos.com/5152479"><font style="font-size:11px;">글 전체보기</font></a>			 ]]> 
		</description>

		<comments>http://pituko.egloos.com/5152479#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 05:55:27 GMT</pubDate>
		<dc:creator>현서아빠</dc:creator>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[ Nike Human Race 트레이닝 3주차 1회 ]]> </title>
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		<description>
			<![CDATA[ 
  휴먼 레이스 홈페이지에 가니 
트레이닝 메뉴가 싹 리뉴얼 
되어서 사라졌다.ㅡㅡ;;

그래서 그냥 공원한바퀴 5키로미터 달림 
빨리 런닝화를 사던가 해야지 
무거운 에어맥스 신고 뛰려니
이게 운동인지 수련인지 알수가 없음 
운동끝나고 집에와서 신발을.... <a href="http://pituko.egloos.com/5127888"><font style="font-size:11px;">글 전체보기</font></a>			 ]]> 
		</description>

		<comments>http://pituko.egloos.com/5127888#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Sep 2009 01:33:21 GMT</pubDate>
		<dc:creator>현서아빠</dc:creator>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[ Nike Human Race 트레이닝 1주차 3회 ]]> </title>
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		<description>
			<![CDATA[ 
  9월 11일 금요일

20분 워킹을 파워워킹으로 바꿈
5분 달리기를 속도를 줄이고 대화가 가능할 정도의 
가벼운 조깅수준으로 바꾸고 거리는 이전과 동일하게 진행
시간은 10분 정도로 늘림 

토,일 휴식

9월14일부터 2주차 돌입

2주차 과.... <a href="http://pituko.egloos.com/5112557"><font style="font-size:11px;">글 전체보기</font></a>			 ]]> 
		</description>

		<comments>http://pituko.egloos.com/5112557#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Sep 2009 01:53:43 GMT</pubDate>
		<dc:creator>현서아빠</dc:creator>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[ Nike Human Race 트레이닝 1주차 1,2회  ]]> </title>
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		<description>
			<![CDATA[ 
  10월 14일 10km 완주를 목표로 
러닝 트레이닝 시작 

트레이닝은 주 3회 실시 하며 
스피드 보다는 완주를 목표로 설정 

주별로 과제 변경&nbsp; 

1주차 트레이닝 과제

-스트레칭 

|-----20분 워킹-----|--5분.... <a href="http://pituko.egloos.com/5109570"><font style="font-size:11px;">글 전체보기</font></a>			 ]]> 
		</description>

		<comments>http://pituko.egloos.com/5109570#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 Sep 2009 02:39:29 GMT</pubDate>
		<dc:creator>현서아빠</dc:creator>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[ 트랜스 포머2 인증 ]]> </title>
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		<description>
			<![CDATA[ 
  19일날(금요일) 선행개봉 도란스2를 봤음스토리 그런거 없고 일단 보자 2억달라의 힘!!아이맥스로 볼때는 뒷자리로...화면이 너무 커서 자막이랑 화면이 한눈에 안들어옴 ㅜㅜ 자막따위 필요도 없지만 ㄲㄲ			 ]]> 
		</description>
		<category>아이맥스</category>
		<category>인증</category>
		<category>트랜스포머2</category>

		<comments>http://pituko.egloos.com/5014113#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Jun 2009 01:32:35 GMT</pubDate>
		<dc:creator>현서아빠</dc:creator>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[ 有的人 ]]> </title>
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		<description>
			<![CDATA[ 
  有的人活着 他已经死了
有的人死了 他还活着

어떤 사람은 살고 있지만 죽은 것과 다름없고 
어떤 사람은 죽었지만 아직 살아있다.

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nb.... <a href="http://pituko.egloos.com/4973900"><font style="font-size:11px;">글 전체보기</font></a>			 ]]> 
		</description>

		<comments>http://pituko.egloos.com/4973900#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 May 2009 05:33:07 GMT</pubDate>
		<dc:creator>현서아빠</dc:creator>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[ Wii Fit 시작  ]]> </title>
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		<description>
			<![CDATA[ 
  마눌대제님하의 운동을 위하여 
Wii Fit구입 거의 4달만에 Wii 가동 

생각보다 운동이 꽤 된다. 
한시간 동안 이것저것 하고 아침에 일어나니 
온 몸이 뻐근한게 살빠지는 소리가 들려오는거 같다.

개봉샷 


사실 이거 구입할때 머리는 .... <a href="http://pituko.egloos.com/4789306"><font style="font-size:11px;">글 전체보기</font></a>			 ]]> 
		</description>
		<category>wii</category>
		<category>fit</category>
		<category>생과사의갈림길</category>

		<comments>http://pituko.egloos.com/4789306#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Jan 2009 11:36:05 GMT</pubDate>
		<dc:creator>현서아빠</dc:creator>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[ 나의 전생  ]]> </title>
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		<description>
			<![CDATA[ 
  전생 점치기...
나의 전생은 왜 이리도 찌질하단 말인가...

teese형 형이 나보다 100배는 나은거 같아요.

			 ]]> 
		</description>
		<category>전생</category>

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		<pubDate>Fri, 09 Jan 2009 00:12:01 GMT</pubDate>
		<dc:creator>현서아빠</dc:creator>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[ 동네 프리마켓에서 꽁짜로 받은 물건  ]]> </title>
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		<description>
			<![CDATA[ 
  슷하워즈자세한 설명은 생략한다.			 ]]> 
		</description>

		<comments>http://pituko.egloos.com/4234293#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 19 Mar 2008 15:38:41 GMT</pubDate>
		<dc:creator>현서아빠</dc:creator>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[ 아유 몰라 만사가 다 귀찮어  ]]> </title>
		<link>http://pituko.egloos.com/4227913</link>
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			<![CDATA[ 
  			 ]]> 
		</description>

		<comments>http://pituko.egloos.com/4227913#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 Mar 2008 00:58:41 GMT</pubDate>
		<dc:creator>현서아빠</dc:creator>
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