마취통증님의 이글루

웅상보건소(2009.5.7)

Happy camper — Wed, 13 May 2009 15:15:18 GMT

난 이날 몸을 날렸다.

tag : 웃음치료

장선복지관

Happy camper — Wed, 13 May 2009 15:13:24 GMT

김성관선생님, 박주언선생님, 조경수선생님과 함께 한 하루

tag : 복지관, 웃음치료, 웃음

웃음치료사 295기 자격연수

Happy camper — Wed, 13 May 2009 15:11:03 GMT

tag : 웃음치료, 자격, 레크레이션, 웃음

2월 웃치사 정기 모임

Happy camper — Wed, 13 May 2009 15:07:46 GMT

tag : 웃음치료, 정모

Kung Fu Panda

Happy camper — Wed, 13 May 2009 15:02:52 GMT

영어천재가 된 홍대리 미션 3단계 "영화" 중 첫번째 영화이다.

11일에 걸려서 스크립트를 딕테이션 했다. 그리고 어제 드디어 dvd가 도착했다.

처음 사보는 디비디.. 우와~ 좋다. ㅋㅋ

이거 나중에 우리 아이들과 함께 볼것이다. 영어 공부에는 애니메이션이 최고다.

Today is history

Yesterday is a mystery

but Today is a gift

tag : 쿵푸팬더, dvd

10미터만 더 뛰어봐

Happy camper — Wed, 13 May 2009 14:59:21 GMT

통마늘 진액 그거 나도 한 번 먹어봐야겠다.

우연히 동의대에 갔다가 이 분의 특강이 3시에 있었다. 난 시간이 안 되서 못 들었는데, 선착순 150명에게 책을 증정한단다.

아~ 나도 읽고 싶어라.

그런데 정말 우연히도 그 날 오후 만난 분께서 나에게 이 책을 사주셨다. 와~ 이럴수가~

김영식 회장의 최고의 강점은 바로 행동력이다. 뭐든지 해버리는 행동력!! 그것이 바로 그의 성공비결이었다.

1. 문자메시지를 지인들에게 돌린다. 특히 자신의 목표가 생기면 주변 사람들에게 알린다. 그들은 때로는 격려를, 때로는 좋은 아이디어를 준다. 나도 그래서 목록을 만들고, 문자메시지를 돌리기 시작했다.

2. 명함을 제작할때는 이름, 회사, 지위, 연락처 이외에 자신의 비전이나 사명을 함께 적는다. 명함을 본 순간 그 사람을 떠올릴 수 있다.

3. 자신의 목표가 생기면 휴대폰에 콱 박아둔다. 그래서 그렇게 했다. 먼저 흰 종이를 사진으로 찍고, 그것을 휴대폰 배경화면으로 한다. 그리고 목표가 되는 한 문장을 쓰고, 핸폰의 중간에 위치시킨다. 휴대전화를 열면, 중간에 목표가 눈에 들어오고, 아래쪽에 시간과 날짜가 나온다. 그리고 가능한 한 잘 보이는 장소에 붙여놓고, 매일 떠올린다.

4. 15분 일찍 약속장소에 나간다. 도착하면 손을 씻고, 거울을 보고, 머리를 매만진다. 15분 일찍은 기본 중에 기본이다. 그래서 나의 휴대전화에 적힌 목표는 "약속시간 15분전"이다.

5. 그의 아내가 쓴 편지가 감동이다. 내 미래의 아내도 이런 여자이다. 현명한 여자~

tag : 김영식, 10미터만더뛰어봐, 휴대전화배경

토익 900 너도 했니? 그럼 나도 한번 해볼까?

Happy camper — Wed, 13 May 2009 14:42:45 GMT

기한 : 2009. 5. 13 ~ 8. 31

목표 : 8월 30일 토익 시험에서 920점을 받는다.

계획 : 1. 박코치 훈련 단계 10단계를 8월 15일까지 끝낸다.
         2. 매일 박코치 훈련법을 4시간 ~ 8시간 이상 한다. (for listening)
         3. wsi 1주일에 3번 가고, (월수금 or 화목토) 2시간이상 free talking 을 한다. (for speaking)
         4. 매주 수요일 Busan Toastmaster 모임에 참석한다. (for presentation)
         5. 브라이언 트레이시의 책 "Million Dollar Habit"을 3번 완독한다. (~6/20 까지 1번, ~7/20 까지 2번, ~8/20 까지 3번) (for reading)

결과 : 오늘은 9월 15일 토익 시험 발표가 있는 날이다. 나는 컴퓨터를 켜서 로그인을 한다. 클릭을 하는 순간 나는 너무 기쁘다. LC 475점, RC 445점 합계 920점 을 받은 것이다. 야호~ 나는 너무 놀라 책상을 박차고 뛰어오르다가 옷장에 머리를 부딪쳤다. ㅋㅋ 그러나 하나도 아픈지 모르겠다. 나도 드디어 토익 900이라는 점수를 받았다. 이야~ 나도 하면 되는구나~ 그동안 박코치 훈련법을 열심히 따라한 것이 주효했다. 특히 뉴스를 통해서 빠른 속도에 익숙해지자 말이 잘들리기 시작했다. wsi가서 외국인 선생님들 이야기를 들어보니까 80%는 이해가 된다. 브라이언 트레이시의 다른 원서 "goal"을 읽었는데, 60% 이상이 이해가 된다. 토익에 매달리지 않고, 실제 사용하는 언어를 가지고 연습하니까, 따로 공부할 필요가 없다는 걸 새삼 깨닫는다. 나는 내 점수표를 뽑아서, 액자에 만들어서 책상위에 올려두었다. 볼때마다 나의 성취가 자랑스럽게 느껴진다.

tag : 토익, 900, 박코치, 브라이언트레이시, wsi

몸짱이 된 모습을 사진으로 남기겠다.

Happy camper — Wed, 13 May 2009 14:29:45 GMT

기한 : 2009. 4. 7 ~ 7. 6

목표 : 3개월동안 헬스장을 다니면서 몸을 단련하고, 멋진 근육질 몸매의 사진을 찍겠다.

계획 : 1. 3개월동안 헬스장에 매일 나간다.
         2. 하루 3끼를 꼬박챙겨먹는다.
         3. 금주를 한다.
         4. 헬스장에 가면 웨이트는 기본 40분을 하고, 최고의 집중력을 발휘한다.
         5. 빠르게 걷기를 10~30분 사이를 한다.
         6. 1주일에 한 번 요가 클래스를 듣는다. (월 or 금 )

결과 : 오늘은 7월 6일 드디어 3개월간의 성과를 보는 날이다. 마지막 날 운동의 목표는 1시간동안 서킷프로그램으로 모든 부위를 단련시키는 것이다. 모든 부위가 보기좋게 벌크업이 되어 있다. 일주일 전부터는 데피니션에 신경쓰기 위해서 가벼운 무게를 많이 들었던 것이 유효했다. 이제 사진을 찍는다. 화성이가 나를 도와준다. 찰칵! 찰칵! 디카를 통해서 확인해보니, 꽤나 만족스럽다. 이제 이 사진을 현상해서, 나의 집에 액자로 만들어서 걸어 두었다. 보디빌더의 몸처럼 완벽하지 않지만, 꽤나 매력적인 몸매이다. 나는 이 사진을 볼 때마다, 내가 목표했던 것을 반드시 이루는 나의 끈기에 스스로를 칭찬한다.

tag : 몸짱, 웨이트트레이닝, 사진

가슴뛰는 삶

Happy camper — Wed, 13 May 2009 14:19:36 GMT

나에게 큰 숙제를 안겨준 책이다. 과연 나의 숙명적 키워드는 무엇인가를 한참동안 고민하였다.

자기계발? 성공? 비전? 교육? 사랑?

지식의 빅뱅을 위해 책을 읽어라는 말이 와닿았다.

난 곧바로 브라이언 트레이시의 'Million Dollar Habit"을 주문하였다.

tag : 강헌구, 가슴뛰는삶

Steve Jobs (2004 Standford commencement)

Happy camper — Wed, 06 May 2009 10:55:16 GMT

You can connet the dots looking backwards.

Keep looking. Don't settle.

Stay hungry. Stay foolish.