貧乏自慢

2012년 4월 러닝 결과

Layner — Tue, 01 May 2012 14:18:49 GMT

4월의 러닝 결과 : 108.72km

2012년 1월의 워킹 결과 (81.86km), 2012년 2월 러닝 결과 (107.33km), 2012년 3월 러닝 결과 (128.14km)에 이어 4월에는 108.72km를 기록했다. 올해 4월에는 야근을 많이 해서 운동을 일주일에 이틀, 많아야 삼일 가곤 했다. 그에 비해 100km를 넘겼으니 다행인 건가. 아무튼 '140km/월'이라는 목표에 못 미쳤다. 작년 4월엔 152.91km였는데...

5,000km를 넘겨서 나이키플러스 블랙 라벨 달성도 이래서야 자꾸 늦춰질 뿐. 현재 4,256.10km로 744km 정도 남았다. 이래서 10월에나 달성할 수 있을까?

그리고 나이키 플러스에 "2012 한국 프로야구 시즌 챌린지" (한국프로야구 팀 중 응원하는 팀을 골라 참여, 2012년 4/7(토) 시즌 개막일부터 9/30(일)까지 177일간 가장 먼 거리를 달린 팀이 승리)는, 현재 14명이 참가. 롯데의 독주가 이어지고 있다. 나이키플러스 사용하시는 분들은 부디 챌린지 참가해 주셨으면 하는 바람이 있다.

참고로 지난 3년간의 성적을 정리해 놓은 구글 docs 보기

tag : 나이키플러스, 나이키, nike, nikeplus, 챌린지, 한국프로야구, 러닝

2012년 3월 러닝 결과

Layner — Sun, 01 Apr 2012 02:50:59 GMT

3월의 러닝 결과 : 128.14km

2012년 1월의 워킹 결과 (81.86km), 2012년 2월 러닝 결과 (107.33km)에 이어 3월에는 128.14km를 기록, '140km/월'이라는 목표에 못 미쳤다. 작년 3월엔 189.44km로 연간 가장 먼 거리를 기록했는데, 올해는 영 시원찮네. 다만 작년보다 고무적인 것은 워킹 대신 러닝을 많이 한다는 것. 회사에서 점심 먹고 종종 2~3km 산책하는 것 빼고는 트레드밀 위에선 워킹 대신 러닝이다.

하루에 5km이면, 운동을 빠지지만 않으면 무난히 달성할 수 있는 140km인데... 4월엔 운동 빠지지 말자.

나이키 플러스에 "2012 한국 프로야구 시즌 챌린지"를 개설했는데, 한국프로야구 팀 중 응원하는 팀을 골라 참여, 2012년 4/7(토) 시즌 개막일부터 9/30(일)까지 177일간 가장 먼 거리를 달린 팀이 승리라는 것으로, 현재 9명이 참가. 롯데 3명, 넥센 2명, 한화 1명, 삼성 1명, LG 1명, SK 1명으로 두산과 기아 팬의 참여가 없는 상황이다. 나이키플러스 사용하시는 분들은 부디 챌린지 참가해 주셨으면 하는 바람이 있다.

tag : 나이키, 나이키플러스, Nikeplus, 챌린지, 프로야구, 응원, 러닝

2012 한국 프로야구 시즌 챌린지 개설 (나이키 플러스)

Layner — Mon, 19 Mar 2012 04:43:04 GMT

2009~2011년 한국 프로야구 나이키플러스 챌린지 결과

나이키플러스(http://nikeplus.nike.com)에서는 자신이 달린 데이터를 웹에 업로드함으로써, 혼자 뛰더라도 혼자 뛰는 것이 아닌 재미를 느낄 수 있다. Race to the Moon!!같은 챌린지처럼 참가자 모두의 러닝거리를 합산해서 달까지의 거리 382,500km를 달리자는 공동의 목표 달성 방식이라든지, 다양한 목표치를 향한 개인 대 개인의 경쟁, 팀 대 팀의 경쟁 등으로 러닝을 즐겁게 만든다.

지난 3년 간 한국 프로야구 시즌마다 나이키플러스 챌린지를 만들고 참가했습니다. 정확하게는 시즌 전 시범 경기까지 별도의 챌린지도 만들었지요.

- 선수가 뛰면 팬도 뛴다 (2009년 시즌 전 챌린지)
- 프로야구 개막 ~ 팬도 뛴다 (시즌 전 챌린지 결과 발표 및 2009 시즌 챌린지 개설 안내)
- 팬도 뛴다! (2010 시즌 챌린지 개설 안내 / 2009 시즌 결과 발표)

- 2010 한국 프로야구 챌린지 - 나이키 플러스 (2010 시즌 챌린지 경과 소개)

- 3년째, 또 만들었습니다. 나이키 플러스 프로야구 챌린지 (2011 시즌 전 챌린지 개설)

- 2011 한국 프로야구 챌린지 개설 (2011 시즌 챌린지 개설)

"Run for 20XX Baseball Season 선수가 뛰면 팬도 뛴다!"는 컨셉으로 챌린지인데, 챌린지를 개설할 의욕이 생기지 않다가, 시범 경기 챌린지는 안 만들더라도 그래도 시즌용 챌린지는 만들어야 하지 않겠나 싶어 개설했습니다.

2012 한국 프로야구 Korea Baseball

룰은 간단합니다. 한국 프로야구 8개팀 중 응원하는 한 팀을 골라 참가, 2012년 4/7(토) 시즌 개막일부터 9/30(일)까지 177일간 가장 먼 거리를 달린 팀이 승리합니다. 참가하러 가기(클릭)

작년엔 67명이 참가해서 모두 달린 거리는 무려 22,756.39km! 올해는 과연 몇 분이 참여해 주실런지. 야구 좋아하시는 분들 중에 나이키+GPS앱을 사용하시거나 나이키 플러스 센서 등으로 러닝 데이터를 측정하시는 분들~ 많이 참가해 주세요. ^^

* 나이키플러스 사이트(http://nikerunning.nike.com/)에 러닝 데이터를 등록하고 관리하기 위해서는 아이폰의 NIKE+GPS 앱(1.99불)이나 나이키플러스 센서 + 아이폰/아이팟터치를 가지고 있어야 합니다.

tag : 나이키플러스, 나이키러닝, 나이키, 한국프로야구, 야구, 러닝, 응원

2012년 2월 러닝 결과

Layner — Thu, 01 Mar 2012 10:36:03 GMT

2012년 2월의 워킹+러닝 결과 : 107.33km

2012년 1월의 워킹 결과 (81.86km)처럼 100km도 못 하는 사태는 피했지만, 작년 2월의 142.08km과 비교하면 너무나 낮은 수치이고, 무엇보다 올해 보수적으로 잡은 140km/월 목표에 못 미쳤다. 두 달 연속 목표치에 크게 미치지 못하는 수치를 기록하다니...

다만 조금이나마 고무적인 것은 2월 하순부터 러닝을 시작했다는 것. 지난 1년간 워킹(6.5~7km/h)이 대부분이었는데, 이제 크게 속도는 내지 않아도 가볍게 러닝(8~10km/h)을 시작해서 5~6km 정도 기록하고 있는데, 3월부터는 트레드밀 위에서의 기록은 90% 이상 러닝으로 채울 작정이다. 2008년처럼 11~12km/h 속도로 뛰면 무릎이 아작날 것 같으니 -_-; 조심해서.

tag : 혼자놀기, 나이키플러스, nikeplus, 러닝, 워킹

와인과 함께 하는 과학 콘서트 ~ 와인에 담긴 과학

Layner — Sun, 05 Feb 2012 15:36:40 GMT

와인에 담긴 과학 -
강호정 지음/사이언스북스

와인을 매개로 현대 과학의 다양한 발전과 실생활에서의 적용을 실제 사례들을 통해 재미나게 전달하는 것이 이 책의 주요한 목적이다. 또 와인을 좋아하는 사람들에게 와인에 얽힌 여러 흥미로운 이야기들을 들려주려는 것도 또 다른 목적 중의 하나이다. 간단히 말해 영화를 소재로 한 과학책이 이렇게 많은데 와인에 대한 과학책도 하나쯤은 있어야 하지 않을까 하는 것이 나의 순진한 집필 동기이다.

강호정, <와인에 담긴 과학> 서문 중

와인은 내가 사먹는 술이 아니었다. 선배나 누가 사주면 마실까, 내가 내 돈을 내고 와인을 마시는 건 오로지 여자친구와 분위기를 내야 할 때만이었다.(그러니까 싱글인 지금은 내 돈 내고 마실 일이 정말 없다는 거다...) 커피를 좋아한다고 하면서, 커피를 매일 몇 잔씩 마시면서도 사실 좋은 커피 맛을 모르는 내가 잘 마시지도 않는 와인의 맛을 알 리가 없다. 게다가 술을 즐기지 않는 나는 아마 앞으로도 와인 애호가가 될 일이 없을 것이다. (뭐, 장담은 못 하지만.)

그럼에도 불구하고, 와인과 얽힌 토양, 기후, 미생물, 첨가물, 후각・미각 등 다양한 이야기를 담고 있는 <와인에 담긴 과학>을 읽게 됐다. 뭐, "OO를 글로 배웠습니다."라는 말처럼, 와인 관련 실용서를 읽고 와인에 대해 아는 척 하는 건 꼴불견이겠지만, 대중 과학서 정도는 괜찮겠지. (하지만 아는 척을 할 정도로 책 내용을 기억하고 있지 못 하다는 것, 게다가 아는 척을 할 상대도 자리도 없다는 것이 함정.) <신의 물방울>처럼 엄청난 수식어로 맛을 표현하는 건 아무래도 힘들겠지만. ^^

1월 31일, 눈이 엄청 쏟아지던 날 신사동 '산호'(한식당)에서 열렸던 <와인에 담긴 과학> 출간 기념 행사에 다녀왔다. (사실 난 대타로...)

신사동 '산호'에서 열린 <와인에 담긴 과학> 출간 기념 행사 시작 전.

음식점 사진을 이렇게 찍은 게 얼마만인지.

전채부터 디저트까지 메뉴와 와인 5종.

비싼 와인들은 아니라는데 이름 보고 어디 것인지 어느 정도 가격대인지 맞추시는 분들이 있어서 놀람.

저자이신 강호정 교수님.

식사를 하면서 여러가지 이야기를 들었는데, 책을 쓰게 된 배경이 기억에 남는다. 신문에 컬럼을 쓰면서 논문을 찾다 와인에 관한 논문이 많은 걸 발견하고, 술을 마시다 아이디어를 꺼냈더니 편집자가 책으로 꼭 쓰시라고 했다고. (마치 '에어리어 88'처럼) 술마시고 계약서에 도장을 찍었다는 말씀은 아마 농담?

참석하신 분들 중 와인 애호가분이 앞자리에 계셔서 또 깊은 와인의 세계에 대한 이야기를 들었다.

그 옛날, CF속 심은하 덕분에 퐁듀를 직접 시도해 봤던 동아리 모임 이후로, 와인을 하루에 2종 초과해서 먹은 적은 없는 것 같은데, 이날은 무려 5종의 와인을 마시게 됐다.

오리 백숙.

죽과 디저트가 나오기 전 마지막 메뉴였던 쇠고기 로스 편채.

와인을 여러 잔 마신 덕분에 이 메뉴가 나올 때 쯤엔 이미 배가 불러서...-_-;

밤중에 왜 이 쇠고기 사진을 보며 난 포스팅을 하고 있을까...

* 더 많은 사진과 내용이 있는 다인님 후기

'산호'는 간이 안 세서 괜찮은 집인데, 오픈 초기에 (가로수길 근처로서는) 저렴한 점심 메뉴가 꽤 있었는데, 지금은 없어지거나 가격이 올라서 조금 아쉽다. 지금 점심 메뉴 중에선 '묵은지 돼지갈비찜'이 괜찮은 것 같다. 저녁 때는 얻어 먹은 기억만...ㅎ

tag : 신사동, 산호, 와인, 포도주, 와인에담긴과학

2012년 1월 워킹 결과

Layner — Sun, 05 Feb 2012 14:19:06 GMT

2012년 1월의 워킹 결과 : 81.86km

2011년 1월 워킹 결과(144.57km)에 비교하면 60%도 안 되는 수치. 12월의 워킹 & 2011년도 누적 결과에서 목표로 한 수치는 월간 140km 이상이었는데, 너무나 부족하다.

회사 일도 그렇고 설 연휴도 있고, 여러가지 핑계는 많지만, 아무튼 100km도 달성 못한 건 반성. 2월에는 조금 더 분발하자. 그나마 올해는 윤년 덕분에 29일까지 하루 더 시간도 있으니.

tag : 나이키, 나이키플러스, nikeplus, 러닝, 워킹

2011년 내 이글루 결산

Layner — Sat, 31 Dec 2011 12:50:15 GMT

1년동안 작성한 Layner님의 결산내역입니다. 이글루에 포스팅하여 공유해보세요.
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결산기간 : 2011년 12월 26일~ 2012년 1월 9일

[50]

	6	4	4	5	2	3	9	2	1	2	7	5
	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월

[155]

	22	7	6	36	4	6	28	20		4	19	3
	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월

[10]

	0	2	0	2	0	0	3	3	0	0	0	0
	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월

[147]

	9	1	5	4	7	6	5	1	7	43	22	37
	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월

[434]

	48	245	0	19	88	34
	테마	태그	가든	보낸트랙백	보낸핑백	블로거뉴스

(2010년 포스트 : 46개)

2010 2011

	5	6	1	4	3	4	6	5	5	2	4	3	4	9	4	2	3	1	1	2	4	7	6	5
	1월		2월		3월		4월		5월		6월		7월		8월		9월		10월		11월		12월

200자 원고지 기준으로 819장 분량이며, 원고 두께는 약 6cm 입니다.
1년 동안의 글을 문고판 시리즈로 낸다면 5권까지 낼 수 있겠네요. Layner님은 올 한해 이글루스에서 13,693번째로 게시물을 가장 많이 작성하셨네요.

가장 많이 읽힌 글은 키라쿠테이, 런치 메뉴 가격이 올... 입니다.
가장 대화가 활발했던 글은 기껏 칭찬했더니 입니다.
(덧글10개, 트랙백2개, 핑백4개)

1위: LINK (12회)
2위: 잠본이 (7회)
3위: Miso (6회)
4위: makibi (3회)
5위: 카이º (3회)

아무래도 페이스북과 트위터 위주로 놀다 보니 올해도 블로그는 별로... 매달 나이키플러스 결산하는 거나 꼬박꼬박 포스팅했다. 블로그에 이제 뭐 특별히 남에게 보여주기 위한 것을 올리기 보다는 그냥 내 기록용으로만 포스팅을 하고 있으니 2012년도에는 어떨지.

tag : 내이글루결산

12월의 워킹 & 2011년도 누적 결과

Layner — Sat, 31 Dec 2011 09:18:43 GMT

12월의 워킹 결과 : 98.31km

1월 워킹 결과(144.57km), 2월 워킹 결과(142.08km), 3월 워킹 결과(189.44km), 4월 워킹 결과(152.91km), 5월 워킹 결과(155.57km), 6월 워킹 결과(137.47km), 7월의 워킹 결과(168.43km), 8월의 워킹 결과(141.17km), 9월의 워킹 결과(87.19km), 10월의 워킹 결과(89.94km), 11월의 워킹결과(144.23km)에 이어...

유종의 미를 거두지 못하고, 98.31km로 12월 마감. 예상은 했지만 역시 12월 각종 행사 등으로 운동을 거의 못 했다. 술은 그다지 많이 마시지 않았지만 안주는 많이 먹은 것이 확실 -_-; 최근 열흘 동안 1kg 이상 찐 듯하다. 그럼에도 불구하고 오늘 간만에 운동 갔다오면서 산 것은 초콜릿이 듬뿍 든 빵... 내년부터 열심히 운동하지, 뭐.

그리고 12월까지 마쳤으니 연간 기록을 볼 차례...

2011년 연간 기록은 1651.35km

2011년 연초에 블로그에 포스팅한 계획은 1,500km였다. 1651km니 목표치는 가뿐히 초과 달성했지만, 사실 처음 목표치가 너무 안전빵 -_-; 이었다. 1651.35km를 12개월로 나누면 137.61km이 나온다. 이걸 기준으로 볼 때, 8개월은 목표 달성 초과, 1개월은 소수점 단위 때문에 미달성, 나머지 3개월은 100km를 채 달리지 못해 평균 거리에 너무나도 미달하게 된다. 내년엔 이 편차를 줄여서 진짜 '꾸준함'을 보여야지. 내년 목표는 연간 1,680km이다.

현재 나이키 플러스 누적 거리는 3823.52km로 블랙 레벨(누적거리 5,000km 이상)까지 1,177km가 남았다. 목표치는 보수적으로 140km/월 페이스로 잡았지만, 내심 150km/월 이상의 페이스로 여름에는 블랙 레벨 달성하는 것이 진짜 목표. 2012년도에도 무리하지 말고 꾸준히 걷고 달리자.

tag : 러닝, 워킹, 나이키, 나이키플러스

"가지 (하권) ~ 수트케이스의 철새" 출간!

Layner — Mon, 12 Dec 2011 06:51:07 GMT

가지 - 하 -
구로다 이오우 지음, 송치민 옮김/세미콜론

'가지'를 소재로 한 다양한 이야기 : 가지 ~ 안달루시아의 여름 (2011.4.3 포스팅)에 이어...

구로다 이오우의 <가지> 하권이 출간되었습니다. 8개월만에 포스팅하네요. 설마 이렇게 텀이 길어질 줄은 몰랐습니다.

<가지> 하권, 상권과 마찬가지로 '가지'를 소재로 한 이야기들이 펼쳐집니다. 상권의 시대극에 이어 하권엔 SF물까지 등장하는 등 구로다 이오우의 상상력을 즐기실 수 있습니다.

단편 연작입니다만, 상권의 주요 캐릭터들 - 중년 다카마 아저씨라든지, 소녀 가장 다카하시, 프리타 사나에와 아리노의 이야기는 하권에서 묘하게 이어지고 있습니다. (그리고 다카하시를 좋아했던 요코시마 소년의 뒷이야기도!) 전혀 생각 못 했던 부분들이 이어지기도 하고요. 아, 물론 페페의 자전거 레이싱 이야기도 상권의 <안달루시아의 여름>처럼 <수트케이스의 철새> 원작이 하권에 실려 있지요.

상큼한 소녀의 모습으로 장식된 상권과 달리 하권 표지는 중년 캐릭터라 구매 의욕이 1g 정도 줄어드실 지도 모르겠습니다만, 상권을 보신 분은 하권을 놓치지 마시길...^^

세미콜론 블로그의 책 소개 보기

tag : 만화, 가지, 구로다이오우, 세미콜론, 수트케이스의철새

신사동 가로수길 '양티엔'

Layner — Sun, 11 Dec 2011 15:16:20 GMT

신사동 가로수길 '홍대 돈부리' 근처에 있는 양꼬치/훠궈집 '양티엔'

둘이서 양꼬치와 상해식 훠궈가 나온다는 양티엔 세트(2만원/1인분, 2인분 이상부터 주문 가능.)를 시켰다. 양꼬치는 이 동네에서는 별로 기대 안 하고, 다만 상해식 훠궈라는 건 어떤 건지 궁금한데...

일단 양꼬치가 먼저 세팅된다. 기본 양념이 되어 있는 양꼬치가 나온다.

몇 개가 나오는지 세 보질 않았는데, 2인분 세트에 아마 10꼬치 정도인 듯.

(별도 메뉴의 경우, 양꼬치 1인분 10개 1만원)

지난주 홍대 심양에 갔다가 자리가 없어서 양꼬치를 못 먹었는데, 이렇게 양꼬치분을 채우는구나.

양꼬치를 다 먹고 나면 훠궈 육수가 세팅. 헉, 기존에 먹었던 훠궈와는 아주 다른 육수가... 색깔은 빨갛지만 고추가 아닌 '토마토'가 들어 있어서 그렇다. 오, 어차피 나야 토마토 라멘도 잘 먹고, 토마토가 들어간 육수도 나쁘지 않겠다 싶다.

구글에서 이미지 검색으로 'Shanghai Hot pot'으로 검색해 봐도 이런 이미지는 못 찾겠는데... 상해식 훠궈란 것이 정말 어떤 것인지 궁금하긴 하다.

상해식 훠궈는 원래 그런 건지 모르겠지만, 고기는 양고기나 쇠고기가 아닌 돼지고기 - 항정살. 음, 역시 독특하다.

항정살도 구워 먹는 건 좋아하는데, 이렇게 먹는 건 처음인 것 같다.

훠궈에 들어가는 야채는 심플하다. 그리고 저 이상한 반죽은 새우살이라고 한다. 고기와 야채를 먹고 수제비 넣듯이 넣은 다음 국물에 뜨면 다 익은 것이니 먹으라는 설명을 들었다.

육수가 끓자 배추와 버섯, 고기를 넣은 모습.

고기와 야채를 다 먹고 나면 옥수수면을 넣고 2분간 익힌 다음 먹는다.

토마토가 들어간 육수가 나쁘지 않고 깔끔한 맛이긴 한데, 뭐랄까 내가 기대하는 훠궈랑은 좀 다르니까 굳이 훠궈 먹으러 다시 찾지는 않을 듯. 나는 아무래도 훠궈에는 양고기, 동두부, 건두부를 먹고 싶다. 소스도 조금 다른 걸 주면 좋겠고.

내 취향 아니라는 얘기로 마무리하는 대신 덧붙이는 말. '얘기 안 해도 반찬 바로바로 채워주는 건 장점.'

tag : 신사동, 양꼬치, 훠궈, 가로수길, 양티엔