자유로운 영혼을 꿈꾸며

2010 Langtang trekking plan

민성 — Tue, 17 Nov 2009 06:46:49 GMT

Plan A (랑탕)

12/31 인천 출발
1/1 카투만두 도착, 퍼밋준비
1/2 카투만두 - 사브루벤시 (버스, 9~10시간)
1/3 사브루벤시 - 라마호텔 (day1)
1/4 라마호텔 - 랑탕 - 강진곰파 (day2)
1/5 강진곰파 - 랑시샤카르가 - 강진곰파 (day3)
1/6 강진곰파 - 렘체 (day4)
1/7 렘체 - 사브루벤시 (high-pass) (day5)
1/8 사브루벤시 - 카투만두
1/9 카투만두 ~ 1/10 인천

Plan B (고사인쿤드-헬람부)
12/31 인천 출발
1/1 카투만두 도착, 퍼밋준비
1/2 카투만두 - 둔체 (버스 8~9시간)
1/3 둔체 -신곰파 (day1)
1/4 신곰파 - 로우레비나 야크 (day2)
1/5 로우레비나 야크 - 고사인쿤드 (day3)
1/6 고사인쿤드 - 곱테 (day4)
1/7 곱테-테라파티 (day5)
1/8 테라파티-치소파니 (day6)
1/9 치소파니-순다리잘 4시간 트레킹 후 -> 카투만두 공항

Plan B reverse? 계획만 잘 짜여진다면 가장 이상적.
12/31 인천 출발
1/1 카투만두 도착후 순다리잘 이동, 가능하면 치소파티까지 트레킹.
1/2 순다리잘 - >
1/3 -> 망겐코트
1/4 망겐코트 -> 곱테
1/5 곱테 - 고사인쿤드
1/6 고사인쿤드 - 로우레비나 야크
1/7 로우레비나 야크 - 신곰파 - 둔체
1/8 둔체-카투만두
1/9 카투만두 출발

다시 떠나는 네팔. 이번엔 랑탕행.

민성 — Wed, 23 Sep 2009 01:00:08 GMT

준비를 위한 포스트.

살 것 리스트
침낭.

여유가 된다면 살 예정인 것들
리코 GR3.

내가 좋아하는 술.

민성 — Tue, 04 Aug 2009 11:58:46 GMT

오랜만에 포스팅하는 김에 술 이야기 포스팅 계획...

아침에 러닝머신에서 멍하니 달리다가 생각난 술에 대한 이야기

1. 맥주
2. 소주
3. 와인
4. 스카치 위스키
5. 막걸리/동동주/전통주
6. 보드카
7. 진
8. 데킬라
9. 브랜디/럼/버번 위스키/기타 리큐르
10. 칵테일

순서로 개인적인 생각/취향/느낌/에피소드 등을 포스팅해볼 생각.
최근에 재미있게 읽은 2권의 책이 나의 음주 생활을 정리하는데 많은 도움을 주었음.

1. 한손에 잡히는 칵테일 & 위스키 (Kenshi Hirokane 저 - 시마과장 시리즈 작가)
2. 세계 명주 여행 (일본 Foodies TV 편)

게임을 안하니까 백만년만에 블로그 업데이트도 하고 인생이 생산적이 되어 가는듯...-_-

체중조절 식단.

민성 — Tue, 04 Aug 2009 11:39:43 GMT

다이어트란 말을 별로 좋아하지 않아서 체중조절이란 표현을 주로 사용하겠음.

체중을 좀 줄이기로 결심하고 헬스클럽에 다닌지 1달...
3kg이 빠졌지만 첫달이 끝나갈 무렵 운동은 좀 지루해지고, 처음처럼 효율이 안 나오는것 같고
사실 첫달의 체중 감량은 운동/식단의 변화도 효과가 있었겠지만
운동을 시작하면서 거의 하지 않게 된 술과 간식의 영향이 어쩌면 더 큰 듯 하다..

술/간식을 끊고 나머진 평소대로 먹고 적당히 운동을 해서 뺄 수 있는 체중은 한계가 있다는걸
몇번의 체중조절 실패로 깨달은 바가 있어 본격적으로 체중 조절을 해 보기로 했다.

그래서 확실한 변화를 주기로 맘먹고 거금을 들여 personal training을 시작했다.
운동을 하면 그만큼 현명하게 먹어야 운동의 효과를 높일 수 있는 법이라...
예전부터 관심을 가지고 있었던 "지속 가능한 체중조절용 식단"에 대한 고민을 잊지 않기 위해 포스팅.

중요한 몇가지 전제 조건

1. 괴로우면 안된다.
난 먹는게 큰 즐거움인 사람인데 맛 없는 것, 먹기 힘든 음식은 되도록 식단에서 뺀다.
너무 먹는 양을 적게 해서 포만감이라는 본능적인 즐거움 없는 삶을 살지 않는다.
기아체험을 하는건 1주일 이상은 절대 불가능...

2. 나는 살만 빼는 사람이 아니다.
연예인처럼 몇달동안 외부활동 안하고 몸만 만들 수 있는 사람이 아니기 때문에 낮에도 생산적인 활동을 할
체력과 칼로리를 남겨놓고 운동을 하고 음식을 섭취해야 된다.
그리고 회식도 참석 안하고 밥도 맨날 혼자먹긴 싫다...-_-;

3. 구하거나 만드는게 시간적/비용적으로 너무 어렵지 않은 음식이어야 한다.
게으른 인간이 지속 가능한 식단개선을 위해 꼭 필요한 전제조건.
그리고 시시콜콜하게 칼로리 계산하느라 시간낭비하지 않는다. (그시간에 잠을 자는게 낫겠다)

그래서 열심히 책을 뒤적거리고, 몇가지 궁금한 점은 웹서핑을 통해 보충했다.
다행히 의사라는 직업이 이렇게 사람이 먹고 사는데 관한 일을 계획하는덴 좀 유리한 면이 있다.
어쨌든 그래서 몇가지의 식단 짜기 전략을 수립하게 되었다.

Mission 1. 양질의 단백질을 많이 섭취하라. (말처럼 쉽지 않다...굶는게 차라리 쉽지...-_-)

식단을 짜면서 가장 어려웠던 점이었다.

사람은 에너지가 부족하면 지방이 아닌 근육을 먼저 분해해서 에너지원으로 사용한다.
따라서 운동을 하면서 근육을 잃지 않고 (사실 늘려야 하지만...굶으면 유지도 어려운 이유이다.)
지방을 분해하려면 운동으로 계속 근육에 자극을 주고 평소보다 훨씬 많은 양의 단백질을 섭취해야 한다.

하지만 단백질은 기본적으로 지방이나 탄수화물에 비해서 매우 맛이 없는 영양소인데다가
일단 비싸고...지방이나 탄수화물과 분리해서 먹기가 힘들다.
살코기는 퍽퍽하지만, 기름/설탕이 들어간 소스를 바르면 먹을만 하고, 삼겹살이나 닭날개는 굽기만 해도 맛있다.
문제는 동물성 지방의 섭취를 줄여야 한다는 것인데 맛이 없어서 많이 먹기가 힘들고, 음식이 단조로와진다.

맛은 뭐 강력한 의지로 매일 참고 먹는다고 하더라도 충분한 양을 매일 먹기는 정말 힘들다.
닭가슴살 100g에 단백질은 20~25g정도 있는데 한덩이에 대충 100g이니
매일 저녁때마다 두조각씩 먹어도(더 먹으면 배부름) 40~50g인데
체중g x 1~1.5 정도(100kg인사람은 100~150g정도)를 하루에 챙겨서 먹기는 더욱 쉽지 않다.

고민을 많이 한 끝에 보충제를 좀 먹기로 했다.
단백질Bar/식사대용으로 먹을수 있는 쉐이크(마이오플렉스 라이트를 선택함)를 구입했다.
매일 먹기보단 운동전/단백질을 먹기 어려운 상황에 먹을 수 있도록...

Mission 2. 양질의 지방을 섭취하라.

지방에도 여러가지 지방이 있다.

우리몸에 필수지방산은 몸에서 합성이 불가능해서 필수적으로 섭취해야 하고,
포화지방산보다 불포화지방산이 몸에 더 좋다는 이야기는 고등학교때 이미 배운듯...
콜레스테롤은 성 호르몬을 포함한 여러 호르몬의 원료가 되기 때문에...젊은이는 적절한 양이 필요하다.
또 각종 지용성 비타민 (통뼈가 되기 위한 Vit D도 지용성!)

그리고 가장 중요한 점으로 지방은 무엇보다 음식의 맛에 많은 영향을 주기때문에
지속가능한 맛있는 식사를 위해선 종류를 잘 구분해서 가려먹어야 한다.

그래서 되도록 올리브유나 참기름같이 불포화지방산이 풍부한 기름을 사용하고
동물성 지방의 섭취는 매우 줄이도록 노력했다.(쇠고기...돼지고기여...ㅠㅠ)

호두같은 견과류가 이런 불포화지방산의 섭취에 도움을 주는데 칼로리가 높은 편이라
주로 아침식사에 포함시켰다. (아침엔 어느정도의 지방을 먹어도 OK)

오메가3가 풍부한 생선도 단백질/양질의 지방 섭취에 많은 도움을 주는 식품군이다.
하지만 문제는 내가 생선을 안좋아한다는 점이었는데...이건 기름진 생선을 주로 먹는것으로 해결
(고등어등 등푸른 생선/연어/참치캔-_-;...흰살생선중엔 유일하게 명태만 좋아함.)

Mission 3. 적절한 양의 탄수화물을 섭취하라.

직업이 있는 사람이고, 주로 머리를 쓰는 일이기 때문에 탄수화물을 안 먹을 수 없다.
(뇌는 영양소로 탄수화물만 사용하기때문에 탄수화물을 끊으면 머리가 안돌아가는걸 느낄 수 있다.)
한때 화제가 되었던 "황제 다이어트"는 내가 보기에도 상당히 괜찮은 다이어트 방법이었지만
직업이 있고 그 직업이 주로 두뇌노동이라면 상당히 곤란한 식사 방법이었다...

그럼 어떤 종류의 탄수화물을 언제 얼마나 먹어야 하는가???

-당지수(Glycemic index)가 낮은 음식을 먹어야 한다.
당지수는 음식이 얼마나 빨리 분해되서 혈당치를 올리는지를 나타내는 지수인데 혈당치가 필요이상으로
상승하면 인슐린은 잉여분의 당을 지방으로 바꿔서 저장해버린다.
즉 탄수화물을 섭취하되 천천히 흡수되는 친구들을 먹어야 한다.

밀가루/감자/설탕은 먹는 즉시 혈당이 쫙 올라가는 음식들이고 현미밥/고구마는 천천히 올라간다.
그래서 첨 타겟으로 정한 식품은 고구마였는데...
막상 해 보니 하루에 고구마를 1개씩 삶기는 매우 귀찮고 어렵고...짜증나고...ㅠㅠ

아침으로 먹기 위해 이마트에서 비키니입은 이수경씨가 웃고있는 스페셜K를 사왔다. (-_-)
대충 당지수가 낮은 편이고 단백질/미네랄도 적당히 들어있는 편이고...
뭣보다 바쁜 아침에 먹기 편해서 당분간 저지방우유+스페셜K+호두 몇조각을 아침으로 먹기로 했다.

점심은 구내식당에서 먹되...밥 양은 반 정도로 먹고
오후 4시쯤 운동을 대비해서 탄수화물이 포함된 간식을 먹는다.(바나나 or 마이오플렉스 쉐이크)
운동 2시간 전쯤에 적절한 탄수화물을 먹지 않으면 힘들어서 운동을 제대로 수행 할 수 없는 경우가 많았다.

운동 후 7-8시쯤 저녁을 먹을땐 탄수화물을 먹지 않고 단백질과 야채 위주의 식사를 한다.
늦은 시간엔 에너지를 쓸 일이 별로 없기때문에 지방으로 저장될 위험이 크기 때문이다.
단 너무 격렬하게 운동을 해서 지친 경우 내일의 운동을 위해서 약간의 탄수화물(쌀밥)을 섭취한다.

근육과 간에 저장된 글리코겐이 다 소모되면 운동때 평소와 달리 너무 빨리 지친다고 느낄 것이다.
이런 현상을 방지하기 위해 정말 지친 날은 회복식을 위한 탄수화물을 좀 먹는게 좋다.

사실 1회 식사량을 더 줄이고 횟수를 늘려서 하루에 6번 정도 식사하는게 더 바람직하다고 하지만
일을 하면서 체중조절을 해야하는 현실상 4번 정도 먹는게 현실적이라고 생각했다.

4. 가벼운 일탈은 스트레스 받지 않고 OK

체중조절은 정신적/육체적으로 상당히 피곤한 일이다.
가벼운 음주/가끔씩 먹게 되는 원칙에서 어긋난 식사는 너무 자주 하지 않는다면
너무 마음상하지 않고 받아들이기로 했다...다만 그런 식사를 운동때 잊지 않으려고 노력한다.

패밀리레스토랑에서 식사를 하더라도 비프 스테이크대신 연어 스테이크등을 먹는 방법으로
나름 최적의 메뉴를 찾으려 하고...(그래도 소스/드레싱/음료등으로 많은 지방/설탕을 섭취하게 된다.)
운동하고 몸이 쑤셔서 잠이 안올땐 어쩌다 맥주를 한캔 마시고 자기도 했다...
(평소 같으면 3~4캔 이상 마셔야 함ㅠㅠ)

5. 염분을 줄이고 물을 많이 마셔라.
평소 건강을 위해선 당연한 말이고...
운동중에 생기는 노폐물 배출과 근육발달을 위해 체중조절할땐 염분량과 수분 섭취량을 좀 더 신경써야함.

6. 야채를 많이 먹는다.
먹는 양이 줄었는데 야채를 많이 안먹으면 똥누기 너무 힘들다.
하루에 1번씩 큰 일을 치르고 싶으면 야채를 많이 먹어야 한다.
다른 장점에 대해선 생략.

<그래서 짜본 8월 식단>

8월의 운동 목표: 체중감량 >> 근육발달 이기 때문에 저칼로리

1. 아침 기상후 물 2~3잔 섭취 비타민C 1알 먹는다.
   출근준비하고 스페셜K + 저지방우유 + 냉동실에 언젠가부터 있던 호두 몇조각.
   계란을 먹을 수 있는 날은 노른자 포함해서 1개 먹어도 좋음.(아침이니까 ㅎㅎ)

2. 출근 후 간식은 자제하고 물통을 끼고 다니면서 가끔 마신다.(오전 중 1L)
   1L짜리 물통은 이런점에서 매우 편리하다.

3. 점심은 구내식당에서 먹는다. 밥은 반만 먹고 야채류 반찬을 많이 퍼온다.
   돼지고기나 쇠고기는 여기서만 먹게 되므로 튀긴 요리라도 가리지 않고 먹는다.
   메뉴가 다이어트와 너무 거리가 멀다면 (밀가루 식사+달거나 기름진 반찬)
   다른 식당에서 밥을 먹을 수 있는 방법을 생각해보거나 마이오플렉스를 먹는다.
   하지만 편식을 방지하기 위해 가급적 식당 메뉴를 꼭 먹는 원칙을 지킨다.

4. 오후에도 물통을 끼고 다니면서 1L정도 물을 마신다.

5. 4시쯤 바나나 1개/고구마 반개 정도를 먹는다. 비타민 C도 한알 더 먹어준다.
   구하기가 어려우면 마이오플렉스를 먹는다.

6. 퇴근 후 헬스클럽에 운동하러 가고~운동중+운동후 물을 0.5~1L정도 먹게 된다.

7. 집에 와서 바로 저녁을 먹는다.
   유산소 운동을 많이 한 날은 풀을 많이 먹고 웨이트 트레이닝을 많이 한 날은 단백질을 많이 먹는다.
   메인 식단은 야채 한접시 + 생선구이 or 닭가슴살 구이 or 훈제연어 팩 or 하림 닭가슴살 캔 + 참치캔.
   너무 지칠 정도로 운동을 한 날은 밥을 반공기정도 먹는다.

8. 계속 떠오르는 라면과 맥주를 애써 지우면서 평소보다 일찍 잠자리에 든다.

다음 9월의 목표는 근육발달=체중감량이기때문에 8월의 성과를 보고 식단의 변화가 있을 예정

20,000Km에서 길이 들다?

민성 — Tue, 21 Jul 2009 01:54:39 GMT

동호회에서 TDI엔진은 2만이상 주행해야 길이 든다는 이야기는 솔직히 뻥이라고 생각했는데...

약 21000Km정도 주행 한 후 더욱 연비가 좋아지는 차에 놀라움을 느끼고 있다.

오늘 아침 출근에 기록한 연비는 4.3L/100Km(=23.3Km/L)...보통 퇴근시는 차가 밀리기 때문에 5.5L/100Km(=18.2Km/L)

주로 올림픽대로/강변북로를 사용해 운행하는 주행 패턴이 크겠지만...아 너무 좋다...ㅜㅜ

7월 초에 가득 주유(75000원, 골프 연료탱크는 55L)후 730Km을 주행했고 현재 계기판엔 140Km를 더 갈 수 있다고 나온다...

정말 1달에 1번 기름넣고 버틸 수 있을 것인가...-_-^

기름값 아낀 돈으로 적금이라도 부어서 2년후에 닥칠 보증기간 종료 후 유지/수리비로 써야겠음...

자동차 밸리 여러분들의 조언을 구합니다.

민성 — Mon, 11 May 2009 03:49:57 GMT

골프 V TDI 오너구요~

평상시 공도 주행은 매우 얌전하게 연비 주행을 즐기는 편이고 정말 급할때 말고는 칼질을 안합니다.

스포츠 주행은 1년에 2-3회 트랙/서킷에서 기회가 될 때 합니다. (이땐 열심히 타이어를 태웁니다.ㅡㅡ;)

이런 운전 성향을 가진 사람이...장터를 둘러보던중...

빌스테인 댐퍼 / H&R 스프링 / GTI 스태빌라이저(순정보단 강하고 아이박보단 약함. 가격은 무지 착함 ㅋㅋ)

가 착한 가격에 올라왔다면

이걸 잡아야 하나용...-_-

아오...고민돼...

tag : 지름신은끝이없구나, 누가빨리집어가면맘이편할텐데

짜증.

민성 — Tue, 28 Apr 2009 02:12:19 GMT

최근 나의 일상은 개인적으론 매우 happyhappy life라고 생각하지만,

외부의 압력이 날 짜증나게 하는구나.

이런 것들이 할 일을 할 의욕을 떨어지게 만든다.

휴가때 모할지 고민하는게 유일한 낙인가...-_-

챔스리스 8강 2차전 첼시 vs 리버풀

민성 — Wed, 15 Apr 2009 02:30:43 GMT

정말 충격과 공포의 게임이었다.

1차전을 앤필드에서 1-3으로 첼시가 승리한 후에 벌어지는 게임이라 다소 싱거워 보였다.

그래서 볼까말까 고민하다 걍 별 생각없이 게임을 봤고, 게임이 시작하자 바로 충격과 공포에 휩싸였다.

시작하자마자 경기는 원정팀인 리버풀의 원사이드 게임으로 흘러갔다. 그 결과 곧 선제골이 나왔고

리버풀 서포터들과 리버풀 선수들은 이때 거의 미친듯이 보였다.

엄청나게 빠른 템포의 경기가 계속 이어졌고...그때 심판이 프리킥 상황에서의 몸싸움으로 페널티 킥을 선언했다.

사비 알론소가 키커로 나와 차분하게 슛

스코어는 0-2 (종합 첼시 3:3 리버풀, 원정골로 첼시가 우세한 상황)

리버풀의 기세는 하늘을 찌를것 같았고, 한골만 더 먹으면 천당에서 지옥으로 떨어지는 히딩크는

표정이 매우 좋지 않았다.

전반에 아넬카를 교체 투입하고 작전을 바꿔서 이제 첼시가 홈팀다운 모습으로 조금씩 공격을 하는 듯 했지만

기세가 오른 리버풀과의 미드필드 싸움은 매우 치열했다.

그리고 후반전이 시작되었다. 후반전들어 첼시의 공세는 점점 심해지고...

드록바의 슛이 레이나 골키퍼에게 맞고 굴절되어 한골이 들어가면서 다시 경기는 첼시가 가져오는 듯 했다.

(1 - 2 , 종합 첼시 4 : 3 리버풀)

곧이어 터진 알렉스의 동점골로 리버풀 선수들은 힘이 빠져버린듯 했고 램파드의 골로 경기를 아예 뒤집어버렸다!

(3 - 2, 종합 첼시 6 : 3 리버풀)

아 첼시가 비기는데 만족하지 않고 2 게임 다 이기려 하는구나...출근준비 해야되나..이런 생각이 들고

베니테즈 감독도 토레스를 빼버리면서 리그경기에 대비하는 듯한 모습을 보였다.

갑자기 동점골이 터지더니 2분 후 다시 카윗의 재역전골이 터졌다. @_@

(3 - 4, 종합 첼시 6: 5 리버풀, 리버풀이 한골 더 넣으면 원정골 우세로 4강진출)

완전히 처져있던 리버풀 서포터이 다시 응원을 보내기 시작했고 선수들은 다시 후끈 달아올랐다.

첼시선수들은 좀 당황한 듯 보였다.

중계 카메라는 벤치에 앉아있는 제라드와 존테리의 얼굴을 골이 들어갈때마다 잡아줬는데

이건 뭐 극장이 따로 없는...

선수들 체력도 떨어지고 공격수들이 필드를 헤집고 다닐때

갑자기 터진 램파드의 끝내기 2쿠션 슛.-_-

오른쪽 골대를 맞은 공이 다시 왼쪽 골대를 맞고 골문 안으로 걸쳐서 들어가버렸다.

게임스코어 4 - 5, 종합스코어 7 - 5.

아 정말 대단한 게임이었다.

승자도 패자도...

이런 게임을 라이브로 봐서 너무 행복하다

여름 휴가 여행지 고민.

민성 — Tue, 14 Apr 2009 14:22:29 GMT

이제 3년차가 되어 대략 휴가 날짜를 어느정도 고를 수 있는 년차가 되어 좀 계획을 잘 세우고 여행을 떠나보려 하는데...

후보로 생각한 여행지가 몇군데 있다.

1. 티벳.
학생때부터 여러번 가려고 생각은 했지만 생각처럼 잘 발이 떨어지지 않아 가지 못했던 곳.
여권/중국비자가 필요하기때문에 빠른 결정이 필요하다.
일단 내가 여행지를 고르는 기준인 가서 하고 싶은 것이 있는 곳이다.
라싸의 거리를 걷고만 있어도 행복할것 같다.
아시아권중엔 여행경비가 비싼편에 들지만 아주 많은 여행경비가 들지 않을 것 같다.

2. 뉴질랜드.
내가 꼽는 최고의 여행지 2곳중 한군데.
언제라도 여름에 휴가를 가고 싶은곳을 꼽으라면 이곳을 꼽을것 같다.
높은 환율과 전세계적 불황도 오히려 한산할것으로 예상되는 이곳의 스키장을 생각하면 괜찮은것 같다.
정말 멋진 스키장에서 즐기던 스키와 반지의 제왕 코스에서 경험했던 승마.(걷는 수준이었지만;)
육즙이 넘치는 패티와 참 컷던 햄버거, , 부담스럽게 많이 줬던 감자튀김을 먹으면서
퀸스타운 호숫가를 산책하던 생각이 아직도 난다.
겨울엔 네팔이 최고의 여행지중 하나라면 여름엔 이곳이 항상 후보...
하지만 꽤 많은 비용의 부담과 한국의 여름에 겨울의 뉴질랜드로 여행갈 동행을 구하기 어려운 문제가 남는다.
스키 매니아가 아니라면...나라도 안가겠다..ㅠㅠ

3. 파키스탄/중국, 카라코람 하이웨이
파키스탄의 훈자지방을 거쳐 중국 카슈가르로 넘어가는 카라코람 하이웨이는 정말 오랫동안 동경해왔던 루트다.
하지만 1주일의 휴가기간은 너무 짧은 감이 있고, 현재 탈레반때문에 그리 안전한 여행지라고 할 수는 없다.
정말 빡빡하게 일정을 짜면 가능하기야 하겠지만 변수가 많은 여행지를 많이 다녀본 나로서는...좀 어려운 여행지...
물론 휴식없이 버스로 이동만 하더라도...내가 그 시간에 그 장소에 있기만 하더라도 정말 행복할 것 같다.
하지만...정말 가기 힘든 여행지라고 생각된다. 2-3년 후를 기약 할 수 밖에...

4. 아직은 별로 안 땡기는 여행지.
일본 - 겨울에 나가노에서 스키를 한번 타보고 싶은 생각이 들긴 하지만...여름에 일본은 별로
중국 - 학생때 중국 서부지역을 여행한 뒤로 특별히 가고 싶은 곳이 없다.
미국 - 항상 생각도 안해본 여행지지만, 지난 겨울 학회 참가 이후 미국도 나쁘지 않은 여행지란 생각이 들었다.
          그래도 아직 휴가때 내돈내고 가보고 싶은 여행지는 아니긴 하지만...
캐나다 - 나와 생각이 비슷한 배우자가 있다면 가보고 싶다. 미혼인 상태에서 자유여행지로는 별로 땡기지 않음.
태국 - 카오산로드에 대한 어느정도의 동경은 있어왔지만 아직 강한 매력으로 다가오진 않는다.
         지금 정치가 불안한것도 마이너스
인도 - 네팔에 갈때마다 인도에서 넘어온 배낭여행자들에게 귀가 따갑도록 인도의 장점에대해서 듣지만
         내가 인도에 가서 하고 싶은게 아직 없다...쩝
라오스/캄보디아 - 인도와 비슷한 이유. 매력적인 여행지지만 내가 가서 하고싶은게 잘 떠오르지 않는다.

Wine

민성 — Mon, 02 Feb 2009 14:13:02 GMT

이마트산...아니 칠레산 15000원짜리 와인

작명 센스는 매우 단순하다

세가지 포도를 혼합해서 Trio...메를로가 있는줄 알았는데 없다.

먹어보니 꽤 맛있어서 더 사고 싶지만...할인코너에서 마지막 한병을 집어왔으니 더 살수가 없다...ㅠㅠ